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En Autocuidándome: Una ayuda a mí misma, la Dra. Amada Naranjo -- enfermera obstetra, teóloga, mujer, madre y profesional de la salud -- comparte con sabiduría y empatía un mensaje profundo: el autocuidado no es un lujo, es una necesidad vital.
Con un enfoque integral, este libro nos invita a reflexionar sobre el cuidado del cuerpo, la mente y el espíritu, recordándonos que somos un todo que necesita atención diaria. A través de palabras cálidas, ejemplos cercanos y una mirada espiritual, la autora nos muestra que el cuerpo es un templo que debe ser cuidado con amor, al igual que una planta que florece gracias a la dedicación constante.
Cada página ofrece motivación, herramientas prácticas y un espacio de reflexión para reconectar con uno mismo, aprender a priorizarse y cultivar la fe en el proceso de sanación personal.
Una obra inspiradora y necesaria en cualquier etapa de la vida, que nos recuerda que nunca es tarde para empezar a cuidarnos con conciencia, cariño y fe.
Cuidarnos es honrarnos
El autocuidado no es un lujo, ni una moda, ni una lista de cosas por hacer. Es una forma de amor. Es una decisión cotidiana de honrarnos, de escucharnos, de respetarnos en cuerpo, mente y espíritu.
Cuidarnos es mucho más que comer sano o hacer ejercicio -- aunque eso también importa. Es elegir alimentos vivos, llenos de color, que nos nutran con alegría. Es mover el cuerpo no por castigo, sino como celebración. Es recordar que el agua limpia más que el cuerpo: también aclara la mente y suaviza el alma.
Cuidarnos es apagar el ruido para escucharnos. Es permitirnos descansar sin culpa. Es cultivar pensamientos que nos eleven, relaciones que nos abracen y espacios donde podamos simplemente ser.
Es dejar de correr detrás de lo inmediato y empezar a caminar con propósito. En este mundo que aplaude la velocidad, cuidarnos es una forma de resistencia. Es decirle al alma: "Estoy aquí. No me olvido de vos."
Porque nada fugaz vale más que tu paz. Nada externo puede llenarte si no estás en comunión con vos mismo.
Que este libro haya sido un recordatorio: que merecés cuidarte, sin excusas. Que cada gesto, por más pequeño que parezca, es una semilla que siembra bienestar.
Y sobre todo, que nunca es tarde para empezar.
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