Desde la Patagonia chilena, donde ha vivido durante décadas rodeada de montañas, viento y naturaleza indómita, Consuelo Medina comparte en estas páginas una forma de cuidado natural basada en plantas, experiencia y conocimiento práctico.

En una vida así, la cocina se convierte en un espacio dedicado al cuidado, el bienestar y la recuperación, donde ingredientes sencillos y el conocimiento sobre plantas medicinales forman parte natural del día a día.

Inspirado en décadas de experiencia y en una vida en contacto directo con la naturaleza, este libro reúne más de 1,000 remedios herbales cuidadosamente organizados y está pensado como un libro de consulta al que volverás una y otra vez.

Aquí no encontrarás milagros ni promesas exageradas, sino remedios nacidos de una vida en la que aprender a cuidar la salud también fue una necesidad.

Aprenderás qué preparar, cómo prepararlo y cuándo usarlo, desde infusiones relajantes y tés digestivos hasta remedios calmantes para la piel y combinaciones herbales tradicionales.

Tanto si estás empezando a explorar los remedios herbales como si ya estás familiarizado con ellos, esta guía te ofrece una referencia clara y de confianza.

Lo que la distingue:

• Más de 1,000 remedios naturales reunidos en un solo volumen

• Amplia cobertura para todo el cuerpo, la prevención y las molestias más comunes, todo organizado para que encuentres fácilmente lo que necesitas

• Herramientas e ingredientes esenciales, con muchos de ellos ya presentes en tu cocina, para crear desde cero tu propio botiquín natural en casa

• Más de 10 métodos sencillos, ideales para principiantes, para preparar una amplia variedad de remedios, entre ellos infusiones, decocciones, tinturas, aceites, inhalaciones, cataplasmas, preparaciones para la piel y más

• Orientación clara sobre interacciones, efectos secundarios y el uso responsable de los remedios herbales

• Dosis orientativas, recetas paso a paso y mezclas herbales equilibradas

En estas páginas encontrarás remedios para:

• Primeros auxilios y cuidados cotidianos

• Salud cardiovascular

• Sistema nervioso, sueño y bienestar mental

• Digestión, salud intestinal y defensas

• Salud de la piel

• Resfriados, congestión y alergias estacionales

• Salud urinaria y bienestar hormonal y reproductivo

• Bienestar articular y muscular

• Energía, concentración y equilibrio diario

• Salud de los ojos, los oídos y la boca

• Depuración, cuidado personal y bienestar general

Da tranquilidad tener en casa algo confiable a lo que acudir cuando lo necesites.

Incluye acceso a la edición en audiolibro para mayor comodidad.

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